¿Diástasis abdominal, debilidad de piso pélvico o dolor después del parto?
Cuidado kinésico cercano y personalizado para tu recuperación después del parto. Te acompaño en cada paso, adaptando el tratamiento a tu cuerpo y a tu ritmo.
Lo que sientes después del parto es real y tratable
Tu cuerpo acaba de vivir un proceso enorme. Mereces un cuidado profesional y cercano que te ayude a recuperarte con seguridad.
Diástasis abdominal
La separación de los músculos rectos del abdomen afecta al 60% de las mujeres después del embarazo. Genera debilidad en el core, abultamiento abdominal y dolor lumbar.
Debilidad de piso pélvico
La incontinencia urinaria afecta al 39,5% de las mujeres durante el embarazo y puede persistir en el postparto. Escapes al toser, estornudar o hacer ejercicio.
Dolor lumbar persistente
Tu cuerpo sigue adaptándose después del parto. La musculatura abdominal debilitada y los cambios posturales del embarazo mantienen la sobrecarga en la espalda baja.
Cambios posturales
La lactancia, cargar al bebé y la falta de sueño generan nuevas tensiones en cuello, hombros y espalda. Tu postura necesita readaptarse a esta nueva etapa.
¿Por qué la kinesiología funciona en el postparto?
La rehabilitación postparto no es vanidad — es salud. La evidencia científica respalda el tratamiento kinesiológico para recuperar la función muscular y prevenir problemas a largo plazo.
de las mujeres presenta diástasis abdominal después del embarazo. Sin tratamiento, puede persistir indefinidamente y generar dolor lumbar crónico e inestabilidad del core.
de las mujeres experimenta incontinencia urinaria durante el embarazo. La rehabilitación de piso pélvico es el tratamiento de primera línea recomendado por guías clínicas internacionales.
es el tiempo mínimo para iniciar la rehabilitación: 6 semanas tras parto vaginal y 8-12 semanas tras cesárea, siempre con alta médica.
de las disfunciones de piso pélvico tienen su inicio vinculado al embarazo y parto. La intervención temprana previene problemas crónicos como prolapso e incontinencia.
Recuperación adaptada a cada fase
Cada etapa del postparto tiene necesidades diferentes. Tu plan de tratamiento avanza contigo de forma progresiva y segura.
Fase Inicial
6-12 semanas postparto- Evaluación de diástasis y piso pélvico
- Activación suave de musculatura profunda
- Técnicas de respiración y conexión core
- Manejo de cicatriz (cesárea)
- Educación postural para lactancia
Fase de Recuperación
3-6 meses postparto- Rehabilitación de piso pélvico
- Tratamiento activo de diástasis
- Fortalecimiento progresivo del core
- Corrección postural activa
- Alivio de dolor lumbar y cervical
Fase de Fortalecimiento
6+ meses postparto- Fortalecimiento muscular progresivo
- Retorno seguro al ejercicio
- Trabajo de estabilidad y resistencia
- Prevención de recurrencias
- Alta y plan de mantenimiento
¿Qué puedes esperar?
Sesiones de 45-60 min
Cada sesión incluye evaluación, tratamiento manual, ejercicios terapéuticos y recomendaciones para tu recuperación en casa.
Evaluación completa inicial
En la primera sesión evaluamos diástasis, piso pélvico, postura y fuerza para diseñar un plan de recuperación personalizado.
1-2 sesiones por semana
Programas típicos de 8 a 12 sesiones distribuidas en 2 a 3 meses según tu condición y objetivos de recuperación.
Progreso medible
Mediciones objetivas de tu diástasis y fuerza de piso pélvico para que veas cómo avanzas en cada etapa del tratamiento.
100% a domicilio
Llego a tu hogar con todo el equipamiento profesional. Sin traslados con tu bebé, sin estrés. Toda la Región Metropolitana.
Reembolso Isapre
Boleta con código Fonasa 0601106. Solo necesitas orden médica con indicación de kinesiología.
Dudas sobre recuperación postparto
¿Cuándo puedo comenzar la recuperación postparto?
Después de un parto vaginal, puedes comenzar a partir de las 6 semanas postparto. En caso de cesárea, lo recomendable es esperar entre 8 y 12 semanas, siempre con el alta de tu ginecólogo o matrona. En la primera sesión realizamos una evaluación completa para definir tu punto de partida.
¿Cómo sé si tengo diástasis abdominal?
La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen. Puedes notar un abultamiento en la línea media al hacer un abdominal, sensación de debilidad en el core o dolor lumbar persistente. En la primera sesión realizamos una evaluación clínica precisa para medir la separación y definir el tratamiento adecuado.
¿La kinesiología postparto sirve después de una cesárea?
Sí, es especialmente importante después de una cesárea. La cirugía afecta los tejidos abdominales profundos y puede generar adherencias en la cicatriz. La kinesiología ayuda a recuperar la función abdominal, tratar la cicatriz, rehabilitar el piso pélvico y restablecer la postura.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de tu condición específica. Un programa típico incluye entre 8 y 12 sesiones distribuidas en 2 a 3 meses. La frecuencia habitual es de 1 a 2 sesiones por semana. En la evaluación inicial definimos los objetivos y la duración estimada de tu tratamiento.
¿Tiene reembolso con Isapre?
Sí. Emitimos boleta con el código Fonasa 0601106 (Atención Kinesiológica Integral Domiciliaria) para que puedas solicitar reembolso en tu Isapre. Solo necesitas una orden médica con indicación de kinesiología.